Ways to Well-being

We seem to live in tough cloudy times that may have a negative impact on our collective and individual well-being. It may lead to a sense of despair and dis-empowerment. In addition to the speed of life seems to be rising together with working hours. The continuous need to be linked through social media means it's hard to turn off and recharge our batteries.

"I'm basically an optimist. Whether this comes from nature or nurture, I can't say. Section of being positive is maintaining one's head pointed toward sunlight, the feet going ahead. This way lays death and defeat." Nelson Mandela

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The New Economics Foundation created the Five strategies to Well-being frame as a pair of evidence-based activities that encourage well-being. Depending on the most recent scientific proof, simple exercises, if taken regularly, can enhance well-being and improve quality of life.

I bet that you already integrate some of these in your everyday life, have a little time to think if you're doing. Sometimes only recognizing the excellent things we do to ourselves and others may have a favorable impact